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　　在这个时节该如何调理 养生 ？  宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如 
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。